Les cycles intérieurs : comment nos émotions suivent les saisons du corps.

Et si ton corps vivait les saisons à sa manière ? 
Comme la Terre, tu passes par des phases de floraison, de chaleur, de repos et de renaissance.
Ces cycles intérieurs sont bien réels : ce sont tes hormones, ton énergie et ton âme qui changent de rythme.
Les comprendre, c’est apprendre à danser avec toi-même plutôt que de te juger.

1. Le printemps intérieur - la phase folliculaire

Après les règles, ton corps se réveille.
Les hormones repartent à la hausse, ton énergie remonte, ton humeur s’éclaire.
Tu ressens une envie d’action, d’organisation, de nouveauté.

C’est le moment parfait pour :
✨ commencer de nouveaux projets
✨ revoir ton alimentation
✨ essayer une activité physique

Ton corps te dit : “Je renais, accompagne-moi !”

Le savais-tu ?
Les œstrogènes stimulent la dopamine, l’hormone du plaisir et de la motivation.
C’est pour ça que tu te sens souvent plus optimiste après tes règles.

2. L’été intérieur — l’ovulation

C’est ton moment de rayonnement.
Ton énergie est au maximum, ton corps est dans sa pleine vitalité.
Tu te sens confiante, sociable, généreuse - comme si tout te réussissait.

C’est une période idéale pour socialiser, créer, parler en public, oser.
Et même si tu n’as pas envie de te lancer dans de grands défis, c’est une belle phase pour célébrer ton corps et ta sensualité.

Le savais-tu ?
Autour de l’ovulation, la voix féminine devient naturellement un peu plus douce et musicale, un effet hormonal que la nature a prévu pour… communiquer 😉

3. L’automne intérieur - la phase lutéale

Ton énergie commence à ralentir.
Tu deviens plus introspective, parfois plus émotive.
C’est le moment de prendre soin de toi, de dire non sans culpabilité, et d’alléger ton emploi du temps.

Cette phase est parfaite pour :
🍂 ranger, trier, fermer les cycles
🍂 écrire, créer dans le calme
🍂 cuisiner, cocooner, se recentrer

Le savais-tu ?
La progestérone sécrétée à cette période agit comme un “calmant naturel”.
Si tu sens une baisse d’énergie, ce n’est pas de la paresse : c’est de la régulation biologique.

4. L’hiver intérieur — la phase menstruelle

Ton corps élimine, se repose, se régénère.
C’est un temps pour le silence, la douceur et la lenteur.
Lis, médite, écris, dors.
C’est ton moment pour revenir à toi, en toute simplicité.

Le savais-tu ?
Pendant les règles, le flux sanguin vers le cerveau diminue légèrement - c’est pourquoi beaucoup de femmes ressentent un besoin de calme ou de solitude. Ce n’est pas “asocial”, c’est physiologique.

En résumé

Tu n’es pas instable.
Tu es cyclique - et c’est une force.
Quand tu honores tes saisons intérieures, tu découvres un équilibre que la société oublie souvent : celui du rythme, du repos, de la renaissance.

Alors ce mois-ci, essaie de repérer ton “printemps”, ton “été”, ton “automne” et ton “hiver” intérieur.
Tu verras : ton corps, comme la Terre, sait exactement quand fleurir et quand se reposer.